Tag Archives: pepparfrukt

Aloo and Friends masala

Idag kände jag ärligt talat inte jättemycket för att laga mat. Men jag ville ha matlåda i morgon. Så jag tog mig samman

Ingredienserna ser ni på bilden. saknas gör grädde och vitlök

3 chilifrukter
1 potatis
1 squash
3 morötter
1 röd lök
kikärtor
ghee, verkligen inte hela burken, snarare två matskedar.
en slatt grädde

kockens kryddor från rosengård kofta masala
curryblad
lagerblad
koriander
mynta, färsk
vitlök

Detta är första gången jag lagat mat med ghee. Du kan självklart använda smör eller annat matfett istället. Jag började med att hacka samtliga grönsaker. Och började med att mjukfräsa rödlök, pepparfrukter, curryblad, kofta Masala koriander och torkad chili i ghee. När löken mjuknat och det doftar gott åkte resten i.

Det fick puttra i en 15-20 minuter. Vid halvtid hade jag i grädde, en slant. Samt två Stora klyftor vitlök.
Så gott blev det. En stor matlåda och en låda för i morgon.

“Stekta blandade grönsaker” -Featuring kikärtor

Nu känns det som att det var jättelängesen jag bloggade, har varit upptagen med annat och ätit olagad, eller ej-bloggvärdig mat. I Måndags övade jag på att göra dosas igen, men inget värt att nämna… ja ni fattar. I går fick jag hem en ny dator, meckade med den hela kvällen och lagade tortellini med tomatsås framåt 22-hugget. Det skulle kanske kunnat vara bloggvärdigt, men jag prioriterade att få min utrustning att funka.

Idag ville jag i alla fall göra lite rejäl vegetarisk mat för riktiga karlar igen. Det föll sig så att jag råkade ha onormalt mycket färska grönsaker hemma för årstiden. Och bestämde mig för att göra nån sorts grönsaksfräs. Eftersom jag stekte i sesamolja och hade i thaicurrypasta så kan vi med svensk resturanglogik betrakta det som en wok. Men pytt skulle vi nog också kunna komma undan med. Denna rätt blev för övrigt helt vegansk för er som bryr er om sånt.

På bilden ovan ser vi själva råvarorna. För en gångs skull lyckades jag ta en riktigt bra bild, eller vad säger du Cicci?

1 Aubergine a.k.a. äggplanta, baklazhan etc.
½ Squash a.k.a. zuccini, nunnans fröjd etc.
3 Tomater, jag vet, det är fler på bilden, några smet.
1 gul lök
kikärtor, i detta fall hemkokta och infrysta
ca 6 färska champinjoner
2 smala paprikor/breda pepparfrukter typ “sivri”

Ej med på bilden:
rapsolja, sesamolja, röd currypasta, örtsalt. torkad chili
Saknas:
Soja, måste köpa ny. Vitlök -glömde *doh*

Börja med att skiva auberginen, lägg skivorna på ett fat, salta båda sidorna. Fortsätt sedan med att cutta upp resten av grönsakerna.
Tomaterna väntade jag med att skära i eftersom de var så mogna att jag bara skulle kladda ned onödigt mycket. De ska ändå i sist.

Jag ser det som någon sorts självklarhet att börja med lök och champinjoner, som jag stekte i en blanding av raps och sesamolja. Sedan hade jag i en rejäl dutt röd currypasta och kikärtorna.

Om jag skulle göra om rätten så skulle jag nog inte vänta så länge med att ha i resten. Enligt min uppfattning blev lök och champinjoner stekta lite onödigt länge.

Ha alltså i resten av grönsakerna så fort du kan, utom tomaterna, som inte alls behöver bli genomstekta. När jag skulle ha i tomaterna såg det så fullt ut i pannan, så jag lade bara i två av fyra tomater. Nu grovhackade. Bilden visar hur jag nog skulle velat att det skulle se ut.

…Men eftersom jag ville ha genomstekt aubergine, så hann tomaterna bli rejält genomstekta, i princip upplösta. Så för syns skull så skivade jag på en färsk tomat vid servering.

Gott blev det! Med japansk soja och lite vitlök hade det blivit ännu bättre. Smaklig spis!

Blomkålscurry med jordnötter

Jag har känt mig oinspirerad några dagar och inte lagat något värt att skriva om. Men igår kväll fick jag rentav frågan av en trogen läsare “vad har hänt med bloggen?” Så då kände jag mig manad att laga något gott.

Detta blir inte helt olikt Gobi masalan jag gjorde för någon vecka sedan. Men som en twist gör jag med jordnötter och grädde denna gång. Vad behovs? Jo:

1 Blomkålshuvud, eller ½ om det är jättestort
2 nävar jordnötter. Jag tog vanliga salta rostade från snackshyllan. Eventuellt kan det bli godare med orostade.
ca, verkligen ca 2 dl grädde
2 milda pepparfrukter / starka paprikor
1 lök
matfett

valfritt currypulver
lagerblad
soja eller salt
2 vitlöksklyftor

eventuellt även: en näve frysta kikärtor samt 4 körsbärstomater

Hacka löken och pepparfrukterna, mjukfräs i matfett. Tillsätt jornötter.

Tillsätt delad blomkål och currypulver.

Tillsätt grädde, lagerblad och  eventuella tomater och kikärter, koka upp.

Kontrollera någon gång under koktiden att det inte kokar torrt i botten tillsätt isåfall vatten eller mer grädde. Smaka av att det är nog salt, annars salta. Ha i vitlöken på slutet. Total koktid här är kanske 10-15 minuter, eller när du tycker att blomkålen har rätt konsistens.

Gott blev det, men i ärlighetens namn tycker jag du ska skippa kikärtorna och ha i mer jordnötter i stället. Det ska jag nästa gång.

Snabbcurry

Idag orkar jag inte göra något fancy, men vill även ha något gott. Perfekt läge att nyttja kikärtorna jag frös in i gårdagens inlägg.

1 lagom stor påse infrysta kokta kikärtor, en burk dito funkar säkert också
1 näve frysta wokgrönsaker eller två.
ca 1 msk olja.

Currypulver, i detta fall vegetable masala
soja, för sältans skull

Vad jag råkar hitta i kylen:
3 champinjoner
3 milda pepperfrukter /stark spetsig paprika
½ vanlig paprika.

Släng ned kikärtorna i en oljad panna.

Gör samma med lämplig mängd wokgrönsaker.

Kolla om du har nått kul i kylen, jag hittade några champinjoner och lite grönt.

Hacka det du hittar, släng ned i pannan, krydda med valfritt currypulver + soja

Ha på en slatt grädde.

Detta tar mellan 1-6 minuter beroende på vad man hittar i kylskåpet. Jämförbart med tiden det tar att beställa en pizza altså.

Sedan får det stå och puttra på spisen ett slag. Kanske 10-15 minuter, smaka av är bästa sättet att se om det är klart.  Jag valde att servera med mango chutney och mango pickles. Har för övrigt sett att Willys säljer det sistnämnda nu mera. Mango chutney finns ofta i vilken liten ICA som helst. Totalt sett från mål till start tog det 25 minuter att laga maten, varav max 5 minuter var effektiv tid. Smaklig spis!

Så lätt kan det alltså vara att göra en god vegetarisk curry på kort tid.

Krämig svampgryta med linser

Idag har Baljväxtakademin helt otippat hittat min blogg och twittrat om den, jättekul eftersom jag fick en hel del nya läsare. Bloggen har ju bara funnits en vecka och jag har i princip inte marknadsfört den alls. Det ska bli lite ändring på det. Jag reggade twitterkontot @dagensveg_se När jag begriper hur så ska jag väl lägga in lite twittermackapärer här på bloggen.

Nog “gafflat”, till huvudsaken, nämligen dagens vegetariska maträtt:

6 färska champinjoner
200 gram gröna linser ögonmåttat ur påsen
1 gul lök, fast det är säkert godare med röd
2 små milda pepparfrukter eller starka småpaprikor.
1 buljongtärning
2 selleristjälkar, faktiskt inte alls nödvändigt, skippa om du vill
1 burk hela tomater
ca 2 dl grädde
3-4 klyrror vitlök

dragon
torkad chili
2 lagerblad, som jag inte hade, men det har säkert du, använd dem!
rosmarin

Hacka lök, champinjoner och pepparfrukt, mjukstek på låg värme tills det doftar gott och löken är mjuk. Tillsätt rosmarin och dragon. Under tiden kan du ha linserna stå i vatten och blötläggas lite. Det är INTE nödvändigt att blötlägga gröna linser, men man förkortar koktiden.

Sedan är det dax för burktomater och grädde. Släng i buljongtärningen nu också. Höj värmen ett slag och sätt på ett lock.

Sänk värmen när det kokat upp. Nu gäller det att titta till grytan då och då så att det inte blir torrt. se till att linserna är täckta med vätska hela tiden och att det inte börjar bli tjockt i botten när du rör om.  Isåfall, tilsätt en skvätt vatten. Låt stå så i kanske 10 minuter. Smaka av, när linserna mjuknat och smakar mer nötigt än metalliskt, tillsätt vitlök och selleri. Ta inte så suddiga bilder på sellerinedläggelse som jag:

Låt koka ytterligare 5-10 minuter. Smaka av så du känner dig bekväm med linsernas konsitens, och ät sedan med god aptit

Med facit i hand kan jag säga, för att travestera Werner & Werner:

-Det går garanterat lika bra utan selleri!

Och det räckte både till middag och minst två matlådor. Veckan är räddad!