Tag Archives: chili

“Stekta blandade grönsaker” -Featuring kikärtor

Nu känns det som att det var jättelängesen jag bloggade, har varit upptagen med annat och ätit olagad, eller ej-bloggvärdig mat. I Måndags övade jag på att göra dosas igen, men inget värt att nämna… ja ni fattar. I går fick jag hem en ny dator, meckade med den hela kvällen och lagade tortellini med tomatsås framåt 22-hugget. Det skulle kanske kunnat vara bloggvärdigt, men jag prioriterade att få min utrustning att funka.

Idag ville jag i alla fall göra lite rejäl vegetarisk mat för riktiga karlar igen. Det föll sig så att jag råkade ha onormalt mycket färska grönsaker hemma för årstiden. Och bestämde mig för att göra nån sorts grönsaksfräs. Eftersom jag stekte i sesamolja och hade i thaicurrypasta så kan vi med svensk resturanglogik betrakta det som en wok. Men pytt skulle vi nog också kunna komma undan med. Denna rätt blev för övrigt helt vegansk för er som bryr er om sånt.

På bilden ovan ser vi själva råvarorna. För en gångs skull lyckades jag ta en riktigt bra bild, eller vad säger du Cicci?

1 Aubergine a.k.a. äggplanta, baklazhan etc.
½ Squash a.k.a. zuccini, nunnans fröjd etc.
3 Tomater, jag vet, det är fler på bilden, några smet.
1 gul lök
kikärtor, i detta fall hemkokta och infrysta
ca 6 färska champinjoner
2 smala paprikor/breda pepparfrukter typ “sivri”

Ej med på bilden:
rapsolja, sesamolja, röd currypasta, örtsalt. torkad chili
Saknas:
Soja, måste köpa ny. Vitlök -glömde *doh*

Börja med att skiva auberginen, lägg skivorna på ett fat, salta båda sidorna. Fortsätt sedan med att cutta upp resten av grönsakerna.
Tomaterna väntade jag med att skära i eftersom de var så mogna att jag bara skulle kladda ned onödigt mycket. De ska ändå i sist.

Jag ser det som någon sorts självklarhet att börja med lök och champinjoner, som jag stekte i en blanding av raps och sesamolja. Sedan hade jag i en rejäl dutt röd currypasta och kikärtorna.

Om jag skulle göra om rätten så skulle jag nog inte vänta så länge med att ha i resten. Enligt min uppfattning blev lök och champinjoner stekta lite onödigt länge.

Ha alltså i resten av grönsakerna så fort du kan, utom tomaterna, som inte alls behöver bli genomstekta. När jag skulle ha i tomaterna såg det så fullt ut i pannan, så jag lade bara i två av fyra tomater. Nu grovhackade. Bilden visar hur jag nog skulle velat att det skulle se ut.

…Men eftersom jag ville ha genomstekt aubergine, så hann tomaterna bli rejält genomstekta, i princip upplösta. Så för syns skull så skivade jag på en färsk tomat vid servering.

Gott blev det! Med japansk soja och lite vitlök hade det blivit ännu bättre. Smaklig spis!

Soppa på röda linser

Idag blir det riktig snabbmat! Både snabbare, godare och nyttigare än både hästlasagne, Gorbys, Billys och Donken. Normalt sett så jobbar jag så att jag startar varje inlägg från min mobiltelefon i köket. Skriver rubriken och tar bilder löpande under tillagningen. När jag får en stund över går jag till datorn och skriver texten. När maten är klar brukar jag vara i slutet på inlägget.
Denna gång blir dock maten klar långt före texten blir det.

Detta behövs:

1 lök, jag tog röd, men gul går lika bra
2-3 klyftor vitlök
ca, verkligen ca 100gram röda linser
ca 5 dl vatten
tomatpuré
buljongtärning
Valfritt matfett. Jag tog olivolja

torkad chili, eller cayennepeppar
spiskummin
muskotnöt
kanel

2 lagerblad

Det gör inget om ni saknar någon av kryddorna, men det blir godare med alla.

Jag är inte sponsrad av Eldorado även om man kan tro det på bilden. Ni får gärna skicka ett mail eller tweet om ni vill ändra på den saken. Jag tänkte prova att plåta av alla ingredienserna innan jag börjar bara. Ja, jag vet att bilden är suddig, men den är iallafall rättvänd för en gångs skull. Jag lär mig långsamt.

Täck botten på en kastrull med ditt favoritmatfett. Mjukfräs löken ihop med kanel och spiskummin.

Skölj linserna under tiden i vatten. Enklast är att låta dem bada lite. När det luktar gott av upphettade kryddor är det dax att ha i allt annat. Lagerblad, linser, vitlök, buljongtärning, chili. Ha inte i allt vatten på en gång dock, det är mycket bättre att ha i lite för lite än lite för mycket. Ta 3 dl o spara de andra om ni måste använda mått. Tillsätt ett rejält sprut tomatpuré och riv över muskot, en läsare berättade att hen tagit så mycket som en halv muskotnöt, jag tycker det låter som i mesta laget, men smaken är olika. Varning överdriven konsumtion av muskot kan skada din hälsa allvarligt

Låt koka i 3-60 minuter beroende på vilken konsistens du vill ha på linserna. Jag tycker 4-5 minuter är lagom.

Ät med god aptit och prova de här nya roliga Twitter och Facebook-knapparna jag har lagt in.

Chili sin carne

Bönchili är alltid gott. Kanske lite extra så här års när det är kallt och ruggigt ute. Man behöver något hett i mun och mage.

Grundingredienser:

Röda bönor
2 burkar tomater, jag använder hela tomater
4 vitlöksklyftor
Färsk chili
torkad chili
buljongtärning
1 lök
spiskummin
valfritt matfett, gärna olivolja eller smör.

 

Bonus:
Selleri
Champinjoner

Jag börjar med att koka de kidneybönor jag haft i blöt över natten. Ca en timme blir bra.

Så jag har riktigt god tid på mig att hacka lök och gröna chilifrukter. Jag häller av de kokta bönorna i ett durkslag.

Och mjukfräser lök, och eventuella champinjoner kan man göra det samma med.

Sen slänger jag i en burk hela burktomater. Ha även i vitök, chili, buljongtärning och tja, ha i allt, det är lika bra!. Låt det koka i hop lite innan du har i bönorna.

Bönor åker också i, ta rejält med bönor. Så pass mycket att du måste hälla i ytterligare en burk tomater för att täcka.

Smaka av regelbundet, så du får rätt styrka och sälta. ha i mer pepper/sås/chili respektive salt/soja/bujong/fond beroende på smak.

Ungefär en timme efter att du fräste löken ser det ut så här:

Då är det dags att äta. Ät med ris, bröd, bacon eller vad du vill, Själv strödde jag bara över lite riven ost. Och tog en välhumlad öl till. Vilket starkt rekommenderas till denna mat.

SavedPicture-20132913337-624x832

Smaklig spis.

För mig räckte receptet till en lunch och två matlådor.

Krämig svampgryta med linser

Idag har Baljväxtakademin helt otippat hittat min blogg och twittrat om den, jättekul eftersom jag fick en hel del nya läsare. Bloggen har ju bara funnits en vecka och jag har i princip inte marknadsfört den alls. Det ska bli lite ändring på det. Jag reggade twitterkontot @dagensveg_se När jag begriper hur så ska jag väl lägga in lite twittermackapärer här på bloggen.

Nog “gafflat”, till huvudsaken, nämligen dagens vegetariska maträtt:

6 färska champinjoner
200 gram gröna linser ögonmåttat ur påsen
1 gul lök, fast det är säkert godare med röd
2 små milda pepparfrukter eller starka småpaprikor.
1 buljongtärning
2 selleristjälkar, faktiskt inte alls nödvändigt, skippa om du vill
1 burk hela tomater
ca 2 dl grädde
3-4 klyrror vitlök

dragon
torkad chili
2 lagerblad, som jag inte hade, men det har säkert du, använd dem!
rosmarin

Hacka lök, champinjoner och pepparfrukt, mjukstek på låg värme tills det doftar gott och löken är mjuk. Tillsätt rosmarin och dragon. Under tiden kan du ha linserna stå i vatten och blötläggas lite. Det är INTE nödvändigt att blötlägga gröna linser, men man förkortar koktiden.

Sedan är det dax för burktomater och grädde. Släng i buljongtärningen nu också. Höj värmen ett slag och sätt på ett lock.

Sänk värmen när det kokat upp. Nu gäller det att titta till grytan då och då så att det inte blir torrt. se till att linserna är täckta med vätska hela tiden och att det inte börjar bli tjockt i botten när du rör om.  Isåfall, tilsätt en skvätt vatten. Låt stå så i kanske 10 minuter. Smaka av, när linserna mjuknat och smakar mer nötigt än metalliskt, tillsätt vitlök och selleri. Ta inte så suddiga bilder på sellerinedläggelse som jag:

Låt koka ytterligare 5-10 minuter. Smaka av så du känner dig bekväm med linsernas konsitens, och ät sedan med god aptit

Med facit i hand kan jag säga, för att travestera Werner & Werner:

-Det går garanterat lika bra utan selleri!

Och det räckte både till middag och minst två matlådor. Veckan är räddad!